¿Realmente el acceso ilimitado a información sobre dietas nos ayuda o nos aleja de nuestro objetivo? Analizamos el peligro de la desinformación y el bloqueo por saturación.

¿Tienes que comer fuera de casa a menudo? Te traigo ideas de recetas fáciles, saludables y rápidas para toda la semana.

En un mundo de sobreinformación, es normal sentirse confundido. Desmonto algunos de los mitos más frecuentes que escucho en consulta, basándome en la evidencia científica.

Tu intestino no solo digiere lo que comes: también influye en tu sistema inmunológico, tu estado de ánimo, tus niveles de energía e incluso tu salud metabólica.

Rompe la monotonía mañanera con estas ideas de desayunos rápidos, saludables y deliciosos para toda la semana.